上海天气

今天（12月21日）迎来冬至气节，北半球参加一年中白日最短的日子，也拉开了“数九冷天”的序幕。终年此时上海早已入冬，关系词本年却不同，罢休现在上海仍未参加征象意旨上的冬天，彰着偏晚。冬至日冷空气虽“应景”而来，但实力有限。

未来（12月22日）以多云天气为主。清晨气温仍较低，市区最低6℃，郊区仅1~3℃。白天气温有所回升，最高可达13℃，体感较本日稍暖。偏东风3~4级，天气干燥，请看护保祥和用火安全。

下周天气的谬误词一经“滚动”，入冬悬念留到了周末。下周二（24日）气温再度“一飞冲天”，最高气温预测飙到19℃，入冬进度再次受阻。下周三（25日）起一股冷空气来袭，气温骤降，周三至周五最高气温跌至9~10℃。周五清晨最冷，市区最低仅4℃，郊区更低。下周六起（28日）气温略有回升，双休日气温在5~14℃之间。能否致密入冬，就看这个双休日的气温进展。

冬至后养生，3个要点记牢：

一是御寒不贪凉。冬至后凉气最重，要点护颈肩、腰部、双脚，外出戴领巾、穿厚袜，晚上不错用温水泡脚10-15分钟，促进轮回；

二是进补不盲目。齐说“冬至进补，开春打虎”，但上海干燥，别吃太炎热的食品，不错选温润的食材，搭配蔬菜平衡养分，幸免上火；

三是作息顺天时。冬至后昼短夜长，要“早睡晚起”，别熬夜，养足阳气。

祝您冬日安康！

每天一首古诗词

《雪后煎茶》

宋·陆游

雪液清甘涨井泉，自携茶灶就烹煎。

一毫无复热隐衷，不枉东说念主间住百年。

雪后的朝阳洒在庭院，积雪溶解成甘泉，漫过井台，仿佛要将世间浊气扫荡一空。井水澄澈见底，雪水的甘甜顺着泉脉，把冬天的清宁酿进了水底。陆游携着茶灶慢悠悠地走向井边，俯身吊水，生火煎茶。茶烟褭褭升空，热气氤氲中，尘凡的改悔似乎齐被隔在了门外。

雪水煎茶，本等于雅事。诗东说念主作为镇静，看着茶叶在开水中舒展。他浅啜一口，本觉得茶汤能醒神振气，却品出了另一番味说念。“一毫无复热隐衷”，字面是平静，内里却是无奈。半生方针抗金，一腔孤勇却屡遭排挤，朝堂的寒凉比冬日的风雪更澈骨。这杯茶，饮的是幽静，咽下的却是遮掩耳目的苦涩。

茶越煮越浓，初尝清甜，品味却带着浅浅的苦，正如诗东说念主此刻的心理。窗外积雪未消，屋内茶香萦绕，诗东说念主独坐案前，将这一杯苦涩饮尽。茶汤渐凉，隐衷愈发搅扰，未竟的抱负，被亏负的年华，齐在这一盏茶中翻涌。

“不枉东说念主间住百年”，这是诗东说念主对我方的宽慰，亦然对东说念主生的感悟。东说念主生谢世，有太多不有自主，能有一刻的安宁，品一盏清茶，也算不枉此生。大概，真是的放下不是健忘，而是带着缺憾不竭前行。雪后煎茶，品的是茶，亦然东说念主生百味。

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